Rückengymnastik

Bei der Rückengymnastik einem funktionellen Training, werden natürliche Bewegungsabläufe ausgeführt. Dabei werden zahlreiche Muskelgruppen beansprucht und in Fahrt gebracht. Auch solche, die schon lange nicht mehr belastet wurden. Verbesserte Beweglichkeit, Dehnbarkeit und Koordination sind die Folge. Ein gewisser Kraftzuwachs stellt sich ebenfalls ein. Um das Training flexibel zu gestalten werden Pezzibäller, Flexibars, Physiobänder und Tubes in die Übungen integriert.

Bei uns finden sich SportlerInnen von 30 bis 70 Jahren ein - also passt Du sicher auch dazu!