Zumba ®

Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Programm an dessen oberster Stelle der Spaß an Bewegung steht. Es verbindet Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung des Körpers zu erreichen. Die Tanzbewegungen dienen zur Konditionsverbesserung und sind einfach zu erlernende Schrittkombinationen, die den Muskelaufbau im Bereich von Gesäß, Beinen, Armen und Bauch fördern. Die heißen lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cha-Cha-Cha oder Mambo wirken dabei sehr motivierend.

 

Zumba ist für jeden geeignet. Der Fitnessstand oder das Alter spielen keine Rolle - alle Interessierten können einsteigen und mitmachen. Komm doch einfach vorbei.

Nadine Lochner

Trainingszeiten:

dienstags

19.00 - 20.00 Uhr

Halle 1

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